게시물 검색 검색 전체 78 건 [디딤병원 9월호 건강정보]풍성한 추석연휴, 우리가족 건강도 디딤병원과 함께 풍성하게. 2019-08-30 [디딤병원 8월호 건강정보]여름철 건강의 적 냉방병의 증상과 예방법 2019-08-01 [디딤병원 7월호 건강정보] 여름철 불청객 급성장염과 식중독 2019-07-01 [디딤병원 6월호 건강정보] 운동 중 발생하는 십자인대파열이란? 2019-06-10 [디딤병원 5월호 건강정보] 봄철 산행 시 안전수칙, 산행 시 꼭 기억하세요! 2019-05-03 고관절충돌증후군, 운동 시 주의하셔야 합니다. 여름휴가를 대비하여 필라테스나 요가 등의 운동을 하는 분들이 증가하고 있는데요. 요가는 몸의 균형을 바로 잡아주며 유연성을 높여주는 좋은 운동입니다. 하지만, 건강을 위해 시작한 요가, 필라테스 등의운동이 무리하게 진행되는 경우 엉덩이나 허벅지에 통증이 발생하는 고관절충돌증후군이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 고관절이란고관절은 엉치뼈의 일부분인 비구와 허벅지뼈의 가장 윗부분인 대퇴 골두가 만나는 부위로 우리 몸의 관절 중 가장 큰데요. 우리가 정상적으로 걷고 뛰는 운동을 할 수 있는 것은 고관절이 있기에 가능합니다.하지만, 고관절의 과도한 사용과 노화로 골반 간 반복적인 충돌이 연골의 손상과 통증을 일으킬 수 있는데 이러한 경우 고관절충돌증후군이라 합니다. 고관절충돌증후군은 보통 노화로 인해발생하는 질환으로 알려져 있지만 무리한 스포츠 활동이나 잘못된 자세 등으로 20 ~ 30대 젊은 층에서도 크게 증가하고 있습니다. 고관절충돌증후군 증상고관절충돌증후군의 증상은 다음과 같습니다.1. 신발을 신을 때 부위에서 통증이 느껴집니다.2. 걷거나 운동을 하면서 방향을 바꾸면 통증이 느껴집니다.3. 요가, 스트레칭 시 불편함이 느껴집니다.4. 계단을 오르내리기가 힘들어집니다.5. 양반다리 같은 자세를 할 수가 없습니다.고관절충돌증후군은 주로 활동적인 스포츠를 즐기는 젊은 층에게서 많이 나타나지만 고관절은 근육 깊은 곳에 위치하여 다른 부위의 질환으로 착각하기 쉬워 정확한 진단이 필요합니다.고관절충돌증후군 치료특정 자세나 활동으로 고관절충돌증후군이 발생하는 경우에는 물리치료와 소염제를 통해 통증을 완화시키게 되는데요. 또한, 관절의 움직임을 최소화하고 냉찜질을 통하여 염증의 붓기와 열감을 완화시켜주는 것이증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.하지만, 통증이 일상생활에까지 지장을 줄 경우 골성형술 또는 관혈적 변연절제술을 통하여 고관절을 교정하는 수술적치료가 필요할 수 있습니다. 2019-05-03 어깨통증, 근막통증증후군이란? 어깨통증, 근막통증증후군이란? 근막통증증후군은 근육과 근육을 감싸고 있는 근막이 단단하게 뭉치면서 자극에 과민하게 반응해, 통증이 발생하는 질환입니다.아픈 곳의 근육을 만졌을 때 딱딱한 덩어리가 만져집니다. 해당부위를 눌렀을 때 이 부위에만 통증이 느껴지는 것이 아닌, 저린감이 동반되기도 합니다.근막통증증후군의 증상근막통증증후군에서 나타나는 통증은 전신적으로 나타나기 보다 국소적이나 치료를 하지 않고, 오랜시간이 지날 때 보다 넓은 부위에서 통증을 호소하며 때로는 전신적인통증으로 나타나기도 합니다.한 부위만 눌렀을 때, 다른 부위까지 아프다고 호소하는 연관통까지 동반해 주로 어깨와 뒷목, 허리근육, 등에서 발생합니다. 이 부위의 근육들이 쉬지 못하고 계속긴장이 되어있다면 근막통증증후군이 발생하기 쉽습니다.근막통증증후군 치료방법근막통증증후군 증상인 통증이 지속될 때, 인대가 약해지면서 관절의 이상을 초래하고 피로감도 더해져 불면증, 우울증이 동반됩니다. 따라서 근막통증이 의심될 때 조기치료를시행해 악화되거나 만성화되는 것을 막을 수 있습니다. 근막통증증후군 초기에는 적절한 휴식을 취하고 가벼운 물리치료를 통하여 증상개선이 필요합니다.하지만 초기에 치료를 소홀히 한다해도 전신적으로 통증양상이 나타나거나, 다른 통증 양성을 보인다면 치료는 복잡해집니다.근막통증증후군 예방법근막통증증후군 예방을 위해, 평소 잘못된 자세를 교정해야합니다. 근육의 부담을 줄이는 자세와 스트레칭을 익혀서 틈틈히 해줘야합니다. 그래야 근육의 신축성과 유연성을 되찾을 수 있습니다. 골반이 틀어졌을 때 척추와 다리가 휘어지면서 신체 좌우 균형이 잘맞지 않는 부정렬증후군이 있는 경우라면, 근막통증증후군이 쉽게 할 수 있으므로 올바른 자세와 꾸준한 스트레칭은 출수적이라 할 수 있습니다. 2019-04-05 [디딤병원 4월호 건강정보] 우리의 건강을 위협하는 미세먼지 바로알기 2019-04-01 무릎통증을 호소하는 청소년 성장통에 대해서 알려드립니다. 무릎통증을 호소하는 청소년 성장통에 대해서 알려드립니다.성장기의 자녀가 갑작스럽게 무릎이나 허벅지 부근에서 압통을 호소한다면 대다수의 부모님들은 이러한 증상을 성장통으로 생각해 대수롭지 않게 생각할 수 있습니다.하지만, 성장기에 있어 성장통과 비슷한 증상을 보이는 성장부진통이 함께 올 수 있어서 주의가 필요하다고 할 수 있습니다.때문에 평소 성장통의 정확한 증상에 대해 숙지하고 있어야 해야합니다. 성장통이란?성장통이란 성장기 청소년들에게서 흔히 나타나는 통증으로 보통 무릎관절이나 허벅지, 종아리 부근에서 통증이 나타나기도 합니다.성장통은 보통 뼈의 길이 성장이 활발히 일어나는 아이들에게서 많이 나타납니다. 특히, 그 중에서도 활동량이 많은 남자아이들에게 자주 나타납니다.이러한 성장통의 원인에 대해서 자세히 밝혀진 바는 없으나 뼈가 성장함에 따라서 뼈를 둘러싼 골막에 자극이 가해져 통증이 발생하거나또는 뼈와 근육 성장속도 차이로 인해 발생하기도 합니다.성장통 증상은?성장통은 종아리나 허벅지, 무릎에서 압통이 발생합니다. 낮보다 밤에 통증이 더 심해지며 활발하게 움직인 날에는 통증이 더욱 심해지기도 합니다.통증이 있는 다음 날에는 통증이 없어지며, 양 쪽 다리 골고루 통증이 나타납니다. 통증이 나타나다가 없어지며, 며칠 뒤에 다시 나타나기도 합니다.이러한 증상 외 다리 관절이 부어오르거나 뻣뻣해지는 경우, 피부가 빨개지거나 다리 한쪽에만 통증이 나타난다면 성장통이 아니라 다른 성장기 질환을 의심해볼 수 있습니다.성장통 완화방법은?성장통은 대부분 일정기간이 지나면 사라집니다.하지만 몇개월 정도 지속되어 아이의 숙면에 방해가 될 수 있습니다. 이때 따뜻한 물에 다리를 담가주고, 통증이 발생하는 부위를 부드럽게 마사지를 해줍니다.활동을 많이 한 날에는 주기적으로 스트레칭을 할 수 있도록 지도해야합니다. 통증이 심해 일상생활에 지장이 있다면 병원에 내원하여 치료를 받을 수 있도록 해야합니다. 2019-03-25 염증성 허리통증 '강직성 척추염' 염증성 허리통증 '강직성 척추염' 척추가 점점 굳어지면서 엉덩이, 허리의 통증을 유발하는 강직성 척추염은 증상이 특징적이지 않고 일시적으로 발생하는 통증이라 생각해 장시간 방치하기 쉽습니다.제대로 치료를 하지 않을 경우, 허리는 물론 무릎관절까지 영향을줄 수 있는 질환이기 때문에 조기 치료가 필요하다고 할 수 있습니다.강직성 척추염이란? 일반적으로 허리에 통증이 발생할 때, 많은 분들은 디스크 증상으로 생각기도 합니다. 하지만 디스크 외 허리통증을 유발하는 허리질환은 매우 다양하고,이 중 하나가 강직성 척추염입니다. 강직성 척추염은 척추관절병증에 속하는 질환으로 외부의 충격이나 퇴행성 변화 인해 척추 힘줄과 인대에 염증이 생기면서 발생하는 질환입니다.다시 말해, 척추에 염증이 발생하면서 장시간에 걸쳐 관절 마디가 점점 굳어지는 것을 강직성 척추염이라 합니다.강직성 척추염 원인과 증상 대부분 강직성 척추염은 유전적인 요인에 의해서 나타납니다. 환자로부터 척추염 혈액을 검사할 때, 특징적인 유전자가 발생하는데 이 유전자를 가지고 있으면서 외상,감염 등 자극을 받을 때 강직성 척추염이 발생할 수 있습니다.강직성 척추염 질환이 나타날 때, 허리 통증이 점직전으로 발생하면서 허리가 뻣뻣해지고 통증으로 인하여 자리에 누울 경우, 허리통증이 더욱 심해질 수 있습니다.또한 허리를 움직여서 활동할 때에 통증은 약해지고 이로 인하여 활동 시 통증이 심화되는 디스크와 구분할 수 있습니다. 장시간 한 자세를 유지할 때 통증은 더 심해지고 병이진행되면서 허리의 윗부분이나 엉덩이, 다리까지 통증이 이어질 수 있습니다.강직성 척추염을 치료하기 위해서는? 강직성 척추염 치료에 있어 먼저 시행되는 것은 운동/약물치료입니다.규칙적이고 지속적인 운동은 전반적인 자세를 교정해주고, 척추관절 움직임을 원활하게 만들어주기 때문에 허리통증을 완화시키는데 효과적입니다.강직성 척추염에 사용되는 약물치료는 염증을 제거해주고, 통증을 완화하기 위해서 소염 진통제를 주로 사용하고 염증 진행을 막기위해 치료제를 사용합니다. 2019-03-25 무릎점액낭염이란? 무릎점액낭염이란? 안녕하세요, 디딤병원입니다. 인대는 뼈와 뼈사이 위치하고 있으며 안정적으로 움직일 수 있도록 지탱을 해주는 역할을 담당하고 있습니다. 이러한 인대를 무리하게 사용을 해서 마찰이 발생하는 경우에는 얇은 건초에 염증 반응이 나타나게 됩니다.통증을 유발하는 질환으로 무릎 관절 주위에 인대와 근육 주위에 움직임을 도와주는 점액낭, 건초에 반복적인 자극으로 염증으로 부종, 삼출액이 고여 통증이 발생하는 질환이 무릎 점액낭염입니다.무릎 점액낭염이란?무릎 관절 주변에는 18개 혹은 그 이상 얇은 막 주머니인 점액낭이 있습니다.이 점액낭은 무릎관절을 둘러싸고 있는 기름주머니와 같은 역할을 하고 있으며, 관절 움직임을 부드럽게 하며 마찰열이 발생하지 않도록 활액을 분비합니다. 퇴행성 관절이나 무릎을 지나치게 많이 사용하는 경우에는 점액낭과 관절 마찰이 심해 관절을 보호하기 위한 활액이 필요 이상으로 많이 나오게 되는 경우 염증을 유발하는데 이것을 무릎 점액낭염이라 합니다.무릎 점액낭염의 증상과도하게 관절을 사용하게 되어 급작스럽게 발생할 수 있고 과격한 운동과 무릎에 가해지는 충돌, 잘못된 자세 등이 원인이 될 수 있습니다. 야외활동이 급증하는 여름철에 발병률이 높고, 건초염이 발생하게 되면 평소 운동량을 따라가지 못하고 조금만 움직여도 통증이 발생하며 뻐근함을 느낄 수 있습니다.6개월 이상 무릎에 통증이 있거나 이유없이 무릎이 붓는 경우, 무릎자세를 변경하거나 양반다리 자세를 할 때 무릎 안쪽에 통증이 오며 무릎통증으로 걷기 어렵습니다.무릎 점액낭염 치료방법과 주의사항감염증에 의한 점액낭염인 경우, 항생제를 사용해야하고 외상성인 경우 점액낭으로 직접 스테로이드를 사용해볼 수 있습니다. 안정을 취하고 압박붕대를 사용할 수 있고 부종이 있으며 통증이 있는 경우, 소염제나 냉찜질로 통증을 가라앉힐 수 있으며 부종이 가라앉으면 온찜질을 할 수 있습니다.같은 관절에 반복적으로 활액낭염이 생기는 경우에는 드물기는 하나, 수술치료를 통하여 활액낭을 제거할 수 있습니다. 무릎부분에 발생하는 정액낭염을 방지하기 위해 무릎을 꿇고 하는 작업은 되도록 피하며 부득이하게 무릎을 꿇어야하는 경우 무릎보호대를 착용해야합니다. 2018-12-18 전방십자인대의 파열에 대해서 알려드립니다. 전방십자인대의 파열에 대해서 알려드립니다.안녕하세요, 디딤병원입니다. 십자인대란 양쪽 다리의 무릎관절 안에 위치한 십자모양의 인대로 관절을 지지하고 관절 중심을 잡아주는 역할을 하고 있습니다. 경골이 미끄러지지 않도록 앞에서 잡아주는 전방십자인대와 뒤에서 잡아주는 후방 십자인대로 구분을 합니다.주로 격한 운동, 노동, 일상생활을 하는 도중 급격한 방향전환으로 무릎이 뒤틀리거나 무릎에서 뚝하는 소리가 나는 경우가 있는데 이 때 십자인대가 손상될 수 있습니다.무릎 십자인대 파열이란?일반적으로 십자인대는 야구, 축구, 농구처럼 격렬한 스포츠를 할 때 많이 발생합니다. 십자인대가 파열됐을 때, 뚝하는 소리가 나면서 파열된 이후 자유롭게 다리를 구부리고 펴는 것이 어렵고, 걷는 것 자체가 어렵습니다. 또한 무릎이 부어오르며 통증이 발생하고, 움직을 때 무릎이 뻣뻣한 느낌이 듭니다. 무릎 십자인대파열은 통증과 붓는 증상이 반복되면서 나타납니다. 무릎 십자인대가파열된다면 다른 부위인대나 반월상 연골 또한 파열될 가능성이 높아 추가 정밀검사가 필요할 수 있습니다.무릎 십자인대 파열 정도에 따른 분류와 치료십자인대파열은 무릎관절이 틀어지면서 흔들리는 정도에 따라 손상정도를 구분하게 됩니다. 1도 손상은 경미한 손상으로 무릎관절이 정된 상태, 2도 손상은 중증도 손상으로 부분파열된 것입니다. 3도 손상은 완전 파열된 상태로 관절 위치가 10mm 이상 틀어진 상태입니다.파열정도에 따라 수술적 치료여부 등이 결정되나 완전파열이라 하여 바로 수술치료를 하진 않습니다. 부상 초기 안정과 치료를 병행하면서 다리를 심장보다 높은 곳에 올린 다음, 얼음찜질과 압박을 시행해 부종과 통증을 감소시켜줍니다.무릎 십자인대 파열 치료와 예방 수술적 치료는 관절경을 이용한 십자인대재건술을 시행합니다. 십자인대파열의 경우, 단순봉합만으로 성공적인 결과를 얻기 어렵고, 다른 조직을 이용하여 손상된 십자인대를 대체하는 재건술을 시행합니다. 수술 후 관절운동범위를 서서히 늘려주고, 보존적인 치료때와 마찬가지로 허벅다리 근육을 강화시켜주는 재활치료도 시행합니다. 축구, 농구, 야구 등 십자인대파열을 예방하기 위해 운동 전 스트레칭과 같이 가벼운 준비운동으로 10분이상 경직된 무릎을 풀어주는 것 또한 도움이 됩니다. 2018-12-18 1페이지 2페이지 3페이지 4페이지 5페이지 열린6페이지 7페이지